स्वस्थ तरीके से यूं बढ़ाएं वजन, वजह बढ़ाने का इतना सरल तरीका आप ने ना देखा होगा

ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए संघर्ष करते हैं लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिन्हें वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है. ऐसे लोग जो वजन बढ़ाना चाहते हैं उन्हें स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल होता है. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो बेहतर चयापचय के साथ वजन बढ़ाना चाहते हैं तो हम कुछ उपाय बता रहे हैं जो आएंगे आपके काम. अधिक वजन के नुकसान- कुछ लोग अंडरवेट होते हैं. उन्हें वजन बढ़ाने की जरूरत होती है. लेकिन ध्यान रहे कि वजन बहुत ज्यादा ना बढ़ जाए. अधिक वजन वाले व्यक्ति को कई स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं जैसे- दिल का दौरा, स्ट्रोक, या मेटाबोलिक सिंड्रोम की बढ़ती संभावनाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, हर समय थका हुआ महसूस करेंगे. हड्डियां नाजुक हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम हो सकता है.

वजन बढ़ाने के उपाय आइए जानते हैं पूरी बात

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